城市人群普遍缺乏辅酶q10 辅酶q10的作用有哪些

人体缺乏辅酶q10的原因是什么呢?辅酶q10对于人类的生命至关重要，它可以激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老、增强活力等功能。中国美容美体健康专家指出，城市居民普遍缺乏辅酶q10主要与以下几个因素有关：

1、压力过大精神焦虑 工作压力大、心情焦虑时，神经系统会受到干扰，影响心脏的正常工作，可能导致脸红、心跳加快、血压升高等症状。建议学会释放压力，当感到压力大时，可以闭上双眼，深呼吸，有助于放松身心。

2、剧烈运动 剧烈运动会使心脏每次收缩时泵出更多的血液，导致血压骤升、心率过快，甚至诱发心脏病发。建议日常锻炼选择较为温和的有氧运动，如快走，运动时间以半小时左右为宜，老年人和心脏状况不佳者最好避免剧烈运动。

3、暴饮暴食 摄入大量食物后，血液会集中到胃肠道，加重心肌缺血。过多摄入油腻食物会增加血液黏稠度，促进血栓形成，引发心肌梗死。专家建议，每餐不要吃得过饱，控制摄入肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇食物。

4、干体力活 对于心脏状况较差的人来说，未做好充分准备进行重体力活动可能导致体内应激激素激增、血压骤升、心脏跳动加快，容易引发心脏疾病。建议在进行重体力活动前进行充分热身，从小运动量开始，坚持逐渐增加运动量，以更好地适应重体力活动。

城市居民普遍缺乏辅酶q10，因此希望大家能引起重视!建议每天补充适量的辅酶q10软胶囊，以弥补体内的不足。中国美容美体辅酶q10软胶囊每天2粒，可以有效预防和控制心慌、心悸、心肌梗塞、心肌衰竭、心绞痛、心跳异常等心脏疾病，同时也能增强心肌功能，提高心脏健康水平。希望这些信息对您有所帮助!