年轻人可以吃辅酶q10吗 辅酶q10的作用有哪些

辅酶q10，又称泛醌10，因其母核六位上的侧链——聚异戊烯基的聚合度为10而得名。它是一种脂溶性抗氧化剂，是人类生命活动不可缺少的重要元素之一，存在于人体每个细胞中。年轻人可以吃辅酶q10吗？通过本文的介绍，我们可以更好地了解年轻人补充辅酶q10的必要性。

辅酶q10是人体必需的一种辅酶，主要参与人体形成能量，是人体生命活动中不可或缺的物质之一。人体的呼吸、消化、血液循环、内分泌代谢等功能都需要辅酶q10的参与，尤其是心脏器官对辅酶q10的依赖更为严重。

随着年龄增长，人体内辅酶q10的含量逐渐减少，这导致心脏疾病的增多。辅酶q10含量不足会导致心脏能量不足，进而引发心脏缺氧、心肌缺血、心悸、心痛、冠心病、猝死等严重疾病。因此，补充辅酶q10成为预防和治疗心脏疾病的关键方法。在国际上，辅酶q10被誉为“心脏活力之源”、“心脏保护神”，在美国、日本，辅酶q10被批准用于治疗心脏病。

年轻人补充辅酶q10的好处：

1、减少偏头痛发作的痛苦和次数

线粒体能量减少可能引发偏头痛，而辅酶q10可以改善线粒体能量代谢。临床试验表明，辅酶q10甚至可以减少55.3%的偏头痛发作。

2、中和他汀类药物的有害副作用

他汀类降胆固醇药物会降低辅酶q10水平高达40%，加重心脏问题。医生建议在服用他汀类药物时同时补充辅酶q10胶囊，以减少这种副作用。

补充辅酶q10有助于提高免疫系统

3、增强免疫系统

辅酶q10具有强大的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素e的50倍。通过抵抗自由基，增强免疫系统，使身体免受氧化应激反应，提高免疫系统功能，成为抵抗各种疾病的天然屏障。

4、快速改善牙龈健康

研究发现，患有牙龈疾病的人牙龈中辅酶q10普遍不足。辅酶q10对牙龈疾病非常有效，有些患者在短短八周内就看到牙龈问题完全消失。这也解释了市场上出现辅酶q10牙膏的原因。