补充辅酶Q10用量多少比较好

专家指出，辅酶Q10的含量高低对其效果至关重要，因此在补充辅酶Q10时，需要明确了解用量。购买辅酶Q10产品时，要注意每粒含量，国人和外国人的体质不同，国人每天摄入辅酶Q10量在50mg左右，国家药监局规定摄入量不得超过50mg。辅酶Q10每粒含22.8mg，一天两粒，少食多餐有助于提高吸收率。

此外，随着年龄增长，身体和精神压力、环境污染等因素会加速体内辅酶Q10的消耗和流失。传统方式获取的辅酶Q10已无法满足需求，口服天然有机提取的辅酶Q10能快速补充体内细胞的含量，提高人体免疫力、抗氧化能力，延缓衰老，增强活力，被称为“心脏活力之源”，广泛用于心血管系统保健。

辅酶Q10软胶囊获得国食健字G20080628批文，是国家小蓝帽产品，采用纯天然美国进口原材料，效果是其他产品的8倍。经过药监局及多家医疗机构检测，无副作用，患者可放心服用。

综上所述，补充辅酶Q10用量需谨慎，蓝帽子辅酶Q10经国家药监局批准，具有保健功能，保证人体安全无副作用，每粒含22.8mg，一天两粒，少食多餐更有利于吸收。