保护心脏健康吃什么好

随着年龄的增长，患心脏类疾病的概率也日益增长，因此，很多的中老年人都迫切想要知道怎么样可以保护心脏，那么，保护心脏健康吃什么好？专家告诉我们，保护心脏不是一天两天的事，而是件需要持之以恒的事。下面，我们就来简要的了解下。

专家建议：保护心脏健康，首先饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油，减少使用黄油或其他动物油脂；多吃鱼类、豆类、瘦肉。

其次每天2粒的维萃美辅酶Q10软胶囊是必不可少的，维萃美辅酶Q10它突破了以往药物只能溶解动脉斑块或者单纯扩张血管的局限，达到了激活心脏整体内环境的目的，从源头上溶解斑块，同时修复血管壁，使血流通畅，可有效缓解冠状动脉堵塞引起的胸闷、心慌，呼吸困难等。尤其是它独有的氧化作用，能促进心肌细胞大量再生，增强心肌泵血功能，24小时保证充足的供血供氧，使心脏病猝死的发生率降低90%。长期使用，能保持心脏的正常机能代谢。被誉为心脏健康的“守护神”。

此外，为了让大家拥有一个健康的心脏，专家提醒：最好是不吃高卡路里、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；不吃高脂肪和胆固醇食品，例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油；吃肉时最好去掉肥肉和皮；做菜时最好不要用油煎，而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式；减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要；减少酒精摄入量。

保护心脏健康吃什么好？通读全文，相信你已有所了解了。每天2粒维萃美辅酶Q10软胶囊，能够帮助心肌细胞产生能量及降低血脂，降低心律不齐、心绞痛、心衰竭、心肌梗塞等心脏疾病的发生，被誉为心脏健康的“守护神”。保护心脏健康，从饮食开始，持之以恒，让我们的心脏更健康，更强大。