辅酶Q10为心脏撑起一把防护伞

心脏病并非轻松之事，其发病速度快，死亡率高，给人们带来巨大困扰。近年来，心脏病如同一位隐形杀手，不期而至夺走生命，给城市居民心头蒙上一层阴影，破坏力巨大。因此，采取有效措施预防心脏疾病至关重要，而辅酶Q10则可为心脏提供一道保护屏障。

下面，将详细介绍预防心脏病的措施。

饮食把关

饮用绿茶：每天饮用一杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中富含儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，有效降低胆固醇和血管硬化的风险。

摄入核桃：每天食用三个核桃可降低胆固醇水平，大大减少患心脏病的可能性。吃苹果：苹果富含抗氧化物质，能及时清除体内代谢产物——氧自由基。

减少盐的摄入：减少盐的摄入量三分之一，可能使患心脏病的风险降低40%。每天盐的摄入量控制在5克左右，但也要注意避免低钠血症的发生。

保持“静”养动

午间小睡30分钟：每天坚持午间小睡30分钟，可降低心脏病发病率30%。午睡有助于保护心脏健康，但不宜超过1小时，且姿势应保持头高脚低。

进行15分钟运动：每天坚持至少15分钟的体育锻炼，如散步、气功、太极拳，可增强心脏肌肉，保持良好的心肺功能。保持冷静不发火：经常保持冷静，不发火，有助于降低体温，使心脏搏动更加稳定。

服用维萃美辅酶Q10

维萃美辅酶Q10由中医配方制成，不易受高温破坏，具有抗自由基和比维生素E高40倍的抗氧化功效，能轻松穿透细胞半透膜，增加细胞内氧气浓度，尤其对心肌细胞有显著效果，延长心肌寿命。

辅酶Q10，为心脏筑起一道防护屏障。希望大家能听取以上建议，对自身的健康有所裨益。