春季养心怎么办

冬去春来，心脏病困扰着许多人，而春季是一个养心的好季节。俗话说，一年之计在于晨，对于心脏病也是如此，一年中最适合保养心脏的季节就在春天。那么在春天如何养心呢？不用担心，专家将为您提供支招。专家介绍，春季养心有哪些方法？果蔬皮来助您一臂之力。

在日常生活中，您是否认为果蔬皮是没有用处的而将其丢弃呢？其实并非如此，水果蔬菜皮中富含丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病非常有益。特别是以下几种果蔬皮，其保健功能格外出色。

1、梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药，具有清心润肺、降火生津的功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水后饮用，可治疗咳嗽。在自制泡菜时加入一些梨皮，不仅能使泡菜更加爽脆，还能增添美味。

2、番茄皮预防癌症。番茄红素是目前发现的抗氧化能力最强的天然物质，能够预防心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，而番茄皮中含量最为丰富。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，带皮食用番茄最为营养。

3、西瓜皮清热解暑。西瓜皮富含糖类、矿物质、维生素等营养物质，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或煮汤食用。

4、冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还富含多种挥发性成分。它具有利水消肿的作用，对糖尿病患者尤为有益。因此，在烹制冬瓜汤时最好保留皮一同煮。

5、黄瓜皮排毒。黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜营养精华的所在。食用带皮黄瓜不仅有助于维生素C的充分吸收，还能有效帮助人体排毒。此外，黄瓜皮还具有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

6、茄子皮保护心血管。茄子是心血管病患者的食疗佳品，大量的营养物质蕴藏在茄子皮中。去皮后的茄子不仅会降低其保健价值，还会因铁被空气氧化而容易变黑，影响人体对铁的吸收。

春季养心有妙招，果蔬皮来助您一臂之力。当然，除了关注果蔬皮外，也不可忽视维萃美辅酶Q10的作用。维萃美辅酶Q10具有辅助治疗心脏病的功效，价格实惠，辅助治疗心脏病效果显著，深受好评，值得大家选购。