辅酶Q10与年龄有怎样的紧密联系

辅酶Q10，就像氨基酸和蛋白质一样，是人体可以自行合成的一种物质。它就好比烧炉时添加的煤块，为生命活动提供所需的能量。然而，随着年龄增长，辅酶Q10的含量也会逐渐减少。据专家介绍，辅酶Q10在维持细胞线粒体结构完整性方面起着重要作用，防止细胞水肿、细胞膜破裂、线粒体溶解以及肌原纤维排列紊乱等问题的发生。

人体内总共含有500-1500mg的辅酶Q10，随着年龄的增长，这一含量会逐渐减少。在20岁时，人体器官中的辅酶Q10含量达到高峰，之后迅速下降，尤其在心脏中的减少更为显著。研究表明，77岁的老人与20岁的年轻人相比，心肌中的辅酶Q10减少了57%。

虽然人体内本身含有抗氧化酵素，但随着年龄增长，这种物质会逐渐减少。不过，辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗氧化损害。

此外，辅酶Q10还具有清除自由基的能力，可以降低线粒体的氧耗，减少细胞对ATP的消耗。细胞的老化主要是由细胞分化和氧自由基对线粒体的损伤引起的。因此，辅酶Q10的补充可以帮助减缓这一过程。

综上所述，辅酶Q10与年龄之间存在紧密联系。随着年龄增长，体内辅酶Q10的含量逐渐减少，因此需要通过外部补充来满足人体的需求。