护心三宝 你不可少

在某个年代，有一首歌曲《吉祥三宝》风靡一时，而这首歌的背后隐藏着护心三宝的秘密。或许很多人并不清楚护心三宝到底是什么，让我们一起来揭开这个谜团吧。

人们常说“护心三宝，你不可少”，掌握了这三宝，就能延长心脏寿命至少十年。那么，这三宝究竟是什么呢？

首先是饮食。每天三餐必须有三菜一汤，早餐也要营养均衡：一杯牛奶、两片面包、一个鸡蛋，以及一份蔬菜或水果，偶尔再来杯果汁。盐是高血压的“大敌”，掌握好放盐的时机，可以让少量的盐带来足够的味道。

其次是运动。运动并不一定要花费很多时间，可以随时随地进行。除了在工作之余进行运动，也可以选择去打乒乓球、羽毛球或游泳等正规运动场所。

最后是放松心情。回到家后，要让自己完全放松，不要让各种烦恼事情影响心情。保持平和的心态对健康也非常重要。此外，在家里备有电子秤、皮尺和血压计也是必不可少的。电子秤可以帮助监控体重变化，皮尺可以定期测量腰围，而血压计则可以及时了解血压情况，预防高血压病的发生。

除了以上三宝外，维萃美辅酶Q10也是保护心脏的重要营养品，备受大众好评，是消费者值得信赖的选择。护心三宝，关爱自己的心脏健康，从现在开始！