辅酶Q10虽然在人体中含量稀少，但在自然界中广泛存在。其结构与维生素E、维生素K相似。辅酶Q10在多个方面展现出其作用和功效：

首先，辅酶Q10能增加肌肉能量。研究表明，普通超重人群体内缺乏辅酶Q10，而适量补充可帮助减重，因其加速脂肪代谢，平衡肢体和大脑能量供应，增强肌肉力量。

其次，辅酶Q10有美容养颜效果。随年龄增长，皮肤胶原蛋白抵抗氧化损伤能力下降。日常摄入辅酶Q10可有效抵御皮肤衰老，减少眼部周围皱纹，因其渗透皮肤生长层，削弱光子氧化反应，防止DNA氧化损伤，达到美容养颜效果。

此外，辅酶Q10可增强免疫力。作为细胞自然抗氧化剂和代谢启动剂，日常摄入可对抗自由基，激活细胞，提升免疫功能。

另外，辅酶Q10具有防治心脑血管疾病的作用。其抗心肌缺血、增加心输出量、降低外周阻力、抗心律失常的特性适用于心脑血管疾病患者长期服用。

最后，随着年龄增长，人体免疫力逐渐下降，辅酶Q10的强抗氧化性质可抑制自由基对细胞的伤害，清除体内自由基，加强免疫功能，延缓衰老。