辅酶Q10是什么？你缺少了么？

辅酶Q10，又称维生素Q，是人类生命中不可或缺的重要元素之一，存在于人体所有细胞中，尤其在心脏中含量最丰富，被誉为心脏的引擎。如果人体缺乏辅酶Q10，将无法维持生存。

1957年，美国法雷德利克教授首次从牛心脏中分离出一种名为“辅酶Q10”的新物质，被科学界公认为20世纪在心脑保健领域最伟大的发现之一。

1958年，辅酶Q10研究的奠基人——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士确定了其化学结构，并因此荣获美国化学学会的最高荣誉——普里斯特利奖章，他当时就指出辅酶Q10对心脏功能至关重要。

在现实生活中，他坚持服用Q10超过40年，直到91岁去世。这也让他一直被公认为最有活力的教授之一。

1978年，英国爱丁堡大学化学和生物学研究室主任彼得·丹尼斯·米切尔博士才发现了辅酶Q10的确切功效，也因此荣获当年的诺贝尔奖，这一荣誉巩固了辅酶Q10在保健品和化妆品中的地位。

人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，并随着年龄增长而减少。在人体器官中，辅酶Q10的含量在20岁时达到峰值，然后迅速下降。

心脏中辅酶Q10浓度的减少尤为显著，77岁的老年人与20岁时相比，心肌中的辅酶Q10减少了57%。

随着辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，严重缺乏时疾病就会发生，尤其是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能相关的疾病以及癌症更容易发生。

当体内辅酶Q10剩余不足25%时，生命将终结。

从上述内容可以看出，随着年龄增长，人体各主要器官中辅酶Q10的减少情况，其中，心脏中的辅酶Q10减少最为显著。

二、哪些因素会加速细胞内辅酶Q10的流失？

除了年龄之外，以下因素是导致辅酶Q10流失的主要原因。

1、在承受精神压力时，身体会消耗更多的辅酶Q10。

2、环境污染和毒素侵害会加快辅酶Q10的消耗速度。

3、吸烟，即使是二手烟也会迅速耗尽体内的辅酶Q10。

4、剧烈运动。

虽然经常运动有助于保持身体健康，但同时也会促使身体产生更多自由基，对身体造成伤害，因此我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10来抑制自由基的侵害。同时，服用医生常开的降胆固醇药物，这类药物在降脂的同时也会减少辅酶Q10的生成。

三、为何需要服用辅酶Q10营养补充品？

由于辅酶Q10对人类健康至关重要，而这种物质却不可再生，每天从我们体内流失，因此，我们需要及时补充辅酶