什么是辅酶Q10

辅酶Q-10是一种醌环类化合物，由人体自主合成，在人的心脏、肝脏、肾脏存储居多，在20岁时达到高峰;以后随年龄增长减少，至50岁时，含量只有20岁时的75%，80岁时只相当于20岁时的50%。它具有明显的抗脂质过氧化作用，是所有生物进行生命活动须臾不可或缺的物质。

近年来，国际医学界的研究热点之一是辅酶Q10的抗衰老能力。人到中年以后，如果能够及时补充辅酶Q10，便能延缓脏器组织衰老，避免诸病缠身，延长生命周期并提高晚年生活质量。

辅酶Q10抗衰原理：提高细胞能量转换能力

众所周知生命由细胞构成。在人体约60兆亿细胞中，大部分细胞都含有500—2000个“线粒体”。这些“线粒体”是细胞的“能量工厂”，负责将人体吸收的营养转化成可供细胞使用的能量。在线粒体将营养转化成能量的过程中，辅酶Q10通过与相关酵素及分子合作，进行传递和转移电子的工作，使线粒体产生“三磷酸腺苷”能量因子，供细胞使用，是“营养”向“能量”转化进程中的重要介质。人体中的辅酶Q10不足，这个转化进程就要被减弱，严重者甚至中断，导致脏器功能衰退，出现诸如心衰、肾功能障碍、癌变、阿尔茨海默氏症、皮肤老化等系统性衰老症状。非正常的“系统性衰老进程”一旦启动，便很难停止下来，就像山顶上装满石块的马车，一旦“溜车”便直冲谷底。因而，辅酶Q10是人体生命活动的基础和各种脏器维持运转的发动机。

从哪补充辅酶Q10?

50岁以后的健康人每天应摄入大约100毫克辅酶Q10作为日常保健;美国心脏病医师协会建议“65岁以上的美国人，不论是否患有心脏病，都应每天补充辅酶Q10”。

自然界存在微量辅酶Q10，但是健康人却不能从日常饮食中补充足够数量!比如1.5公斤牛肉、2公斤花生米、2.5公斤沙丁鱼都含有约30毫克辅酶Q10，但人不可能如此进食。发达国家的营养学调查显示，健康成年人通过日常饮食只能摄入4-7毫克辅酶Q10/每天，与所需相差甚远。必须通过加服辅酶Q10补充剂增加每日摄入量。

20世纪80年代以后，西方发达国家对辅酶Q10的应用研究进入高潮。辅酶Q10在抗衰老、防治心血管疾病、抗肿瘤、免疫调解、抗皮肤皱纹和延缓皮肤衰老等方面的功效得到证实。辅酶Q10补充剂在心脏保护、抗氧化、肿瘤预防、护肤化妆等方面都有广泛应用。