辅酶Q10怎么获取

辅酶Q10是人体内每个细胞制造“能量”时，所必需的“加强剂”。它是心脏肌肉代谢所必需的营养。

辅酶Q10存在于菠菜、花椰菜、坚果、肉和鱼类中，是脂溶性营养素。它在强化身体制造能量(ATP)的过程中办演很重要的角色。它遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏、和肾上腺的含量特别多。

辅酶Q10存在于大自然中的植物，动物体内，人体也可以自行合成，也可从食物中获得。然而身体随着年岁的增加，身体合成辅酶Q10的量却减少，不足以达到临床上期望可预防疾病的标准，并且辅酶Q10也会不断的在身体进行呼吸作用时消耗，更有研究显示辅酶Q10缺乏是加速老化的原因。辅酶Q10可降低心脏病的机率：促进心肌的呼吸作用，预防心肌发炎、心律不整。生物化学博士Dr. Folkers临床实验发现，CoQ-10是人体中最重要的一种物质，如同汽车引擎中的火星塞，缺少了它，身体就无法动弹。心脏中缺乏CoQ-10就造成心脏功能的不足，无力促进有效的血液循环，畅通供应血液到全身，自然会百病丛生。美国心脏科学杂志﹝American Journal of Cardiology﹞做了一项调查，发现心脏病患者若服用了CoQ-10疼痛会减轻，发作次数也会减少，而且心肌也会较强韧起来。

辅酶Q10是近年受到极为重视的奇迹营养，缺乏时必须及时辅酶Q10。