辅酶q10的功效与吃法

辅酶q10是一种用于中老年人心脏保健的保健品。中老年人容易出现心脏功能不正常，或者其他的心脑血管疾病，所以需要一些保健品去强化心脏的功能。辅酶q10的功效和吃法是什么？

辅酶q10的功效一

预防心脏的疾病，降低患病风险。其实辅酶q10在人体各器官中都有存在，但是由于心脏消耗的多，所以需要外界的补充。辅酶q10能提高心机功能，增加心脏供血的能力，预防很多心脑血管疾病的发生。

辅酶q10的功效二

抗疲劳。辅酶q10能够增强细胞的呼吸，消除机体的疲劳感。辅酶q10在增强心脏机能的同时其实也能抗疲劳，心脏跳动有力，人会感觉没那么累，而且精神饱满。

辅酶q10的吃法

知道了辅酶q10的功效，我们还要知道它的吃法，才能发挥出最大的功效。

辅酶q10每天服用建议在30mg到100mg之间，不过对于心脏耗能大的人群或者是心脏机能不好的人群，可以适当的增加用量。

日常生活中补充辅酶q10一般都是通过辅酶q10的保健品，例如gnc辅酶q10，服用的时候最好是在医生的指导下服用，早晚服用，或者随餐服用都是可以的。