贫血素粥食谱之：制首乌红枣粳米粥
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2015-08-06 08:48:00
原料：制首乌60克，红枣3～5枚，粳米100克，红糖适量。
制作方法：
1． 粳米淘洗干净；红枣洗净。
2． 制首乌煎取浓汁、去渣。
3． 加入红枣和粳米煮粥。
4． 放入红糖，再煮沸即可。
用法：热温服。
功效：补肝益肾，养血理虚。
注意事项：首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或陶瓷瓦罐。
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