贫血素粥食谱之:制首乌红枣粳米粥

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2015-08-06 08:48:00

  原料:制首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克,红糖适量。

  制作方法:

  1. 粳米淘洗干净;红枣洗净。

  2. 制首乌煎取浓汁、去渣。

  3. 加入红枣和粳米煮粥。

  4. 放入红糖,再煮沸即可。

  用法:热温服。

  功效:补肝益肾,养血理虚。

  注意事项:首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用砂锅或陶瓷瓦罐。


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