东革阿里原片预防前列腺炎必懂的八大原则!

1.保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

2.不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

3.注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

4.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

5.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

6.多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。对于排尿不畅的中老人群更适宜。

7.勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

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