如果身体乳糖不耐受怎么办 选择适合自己的产品

牛奶是个好东西，营养十分的丰富，而且是我们人体也是比较好吸收的。但是有的人在喝牛奶的时候会出现腹胀、拉肚子的情况，这是为什么？其实就是因为乳糖不耐受的问题。甚至有的孩子在喝奶的时候也会出现这样的问题，原因其实也是一样的。那么如果是身体乳糖不耐受怎么办呢？

如果身体乳糖不耐受怎么办

乳糖不耐受的话最常见的解决办法主要是这几个：第一是不喝牛奶。第二是选择喝一些低乳糖的或者是不含有乳糖的牛奶。现在这类型的牛奶其实还是很多的，所以我们可以针对性的去做选择。第三是可以在喝牛奶的时候在其中添加乳糖酶，这个作用是什么？其实是分解牛奶当中的乳糖，从而避免在喝牛奶的时候出现身体不适感。

关于身体乳糖不耐受怎么办，以上的建议就是比较实用的一些解决办法。成人出现身体乳糖不耐受的情况还是比较好解决的。毕竟成人的身体素质好，乳糖不耐受顶多只是稍微有点不舒服。但是对于婴幼儿来说当发现孩子乳糖不耐受的时候要多加注意，在之后给他们喂食奶制品的时候要注意针对性的选择适合他们的奶制品。