嘉康利教你塑身要注意饮食

　　嘉康利塑身要注意饮食

　　1.维他命E帮助去除水肿

　　血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，到达瘦小腿肌肉效果等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　2.维他命B群加速新陈代谢

　　维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 瘦小腿肌肉要注意新陈代谢。

　　3.少吃盐去水肿

　　经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

　　4.多吃嘉康利纤奇奶

　　嘉康利纤奇奶昔富含蛋白质、亮氨酸、膳食纤维、维生素及矿物质的健康代餐饮品， 是纤奇体重管理计划的核心，提供一餐所需营养，添加亮氨酸使您在控制体重时只减脂肪不减肌肉， 有天然香草口味和浓郁的巧克力口味供您选择。