嘉康利奶昔咖啡怎么喝可以减肥

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2016-11-02 11:25:44

  喝咖啡能减肥吗?或许很多朋友都会这么问!那到底要怎么喝才能减肥呢?喝咖啡是非常不错的减肥方法,但是要注意三点哦,下面三招教会你怎么喝咖啡减肥。

 

 

  喝咖啡减肥原则一:罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡 因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

 

  喝咖啡减肥原则二:就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。

 

  喝咖啡减肥原则三:为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡 因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡 因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

 

  人一天最低需要摄入1000大卡热量,两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡, 普通正餐一餐约为600大卡,三餐之和为1000大卡,正常人消耗热量一天2000-2400大卡,所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的),一周消耗7000-9800大卡,7700大卡热量=1公斤脂肪,一周减0.91-1.27公斤,所以一个月约减4--5公斤。

 

  这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。停用后不易复胖。

 

  嘉康利营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化,产生弹性,回复胃容积正常大小,不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉,细胞恢复正常大小,代谢也就正常了,所以脂肪不易堆积。嘉康利是美国销量第一的天然营养补充食品公司。

 

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