嘉康利教你夏季养生

随着夏季的脚步越来越近，女性朋友们也开始关注起如何在炎热的季节里做好养生。其实，夏季养生的秘诀就藏在我们日常生活中的一些细节里，比如喝茶。

杞菊茶是夏季养生的好选择，它由枸杞子和菊花组成，具有缓解眼部干涩的功效。枸杞子能够补肾益精、养肝明目，而菊花则能疏风清热、平肝明目。对于每天长时间盯着电脑屏幕的电脑族来说，杞菊茶无疑是缓解眼睛疲劳的良药。在泡制时，可以选择10粒枸杞子加上5朵菊花，用300毫升的热水浸泡后饮用。值得注意的是，黄菊花和白菊花在功效上略有差异，前者适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，后者则更适合眼睛干涩、无泪的情况。

麦冬茶也是夏季养生的佳品，它具有养阴生津、润肺清心的功效。对于皮肤干燥、便秘的人来说，麦冬茶能够起到很好的调理作用。在泡制时，可以取3-5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟以洗去杂质，然后换沸水加盖泡15-20分钟即可饮用。虽然麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘，如果不喜欢这种味道，可以加入适量的冰糖或蜂蜜来调味。

桂圆茶则是缓解疲劳的良方。如果你最近感到失眠、易疲劳、脸色不佳，这可能是气血不足的表现。此时，不妨尝试每天泡些桂圆茶来喝。桂圆能够补益心脾、养血安神，是性质较平和的滋补佳品。在泡制时，每次可以用3-5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。注意第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，以充分释放桂圆的营养。

此外，玫瑰花茶也是夏季养生的不错选择。它具有理气解郁、活血散淤的功效，被誉为“解郁圣药”。当你感到脾气急躁、心情抑郁时，不妨喝点玫瑰花茶来调理一下。在泡制时，可以取适量玫瑰花放入透明的玻璃杯中，用开水浸泡5分钟即可饮用。如果火气较旺，还可以加入百合和橘络来增强疏肝理气、清心安神的效果。

当然，除了喝茶之外，选择合适的保健品也是夏季养生的重要一环。嘉康利舒缓失眠神经紧张保健套装就是一款值得推荐的产品。它包含蛋白粉、安睡宝、复合矿物质胶囊以及多种维生素片等多种成分，能够全方位地满足夏季养生的需求。蛋白粉能够长时间维持精力充沛、减少饥饿感；安睡宝则能提高睡眠质量；复合矿物质胶囊能够均衡营养、促进新陈代谢；而多种维生素片则能补充多种维生素和矿物质，有效维护身体健康。