嘉康利让你远离高血压的各种方法

嘉康利为你提供预防高血压的多种方法。

定期健康检查

社会繁忙，但也要重视集体定期健康检查，特别是那些有高血压家族史的人，更应定期随访观察，以便早期发现和治疗本病。

戒烟限酒

酒后情绪激动，但酒精也会增加高血压的风险。烟草中的尼古丁会刺激神经系统，提高血压。研究表明，吸烟会导致收缩压升高。

不超过5克盐

过多的盐摄入与高血压发病率密切相关。控制盐摄入是预防高血压的关键，简单的减盐方法包括烹饪时少加盐，食物起锅后再加盐，以及警惕食物中的“隐形盐”。

吃芹菜

芹菜含有有益物质，可帮助降低血压。煎煮芹菜根可获得更好的效果。

保持乐观心态

保持乐观心情，劳逸结合，积极参与文体活动，有助于维持神经系统的正常功能。

运动

运动可以加快心跳和血液循环，但对于中度和重度高血压患者，最好在专业人员指导下进行，避免运动过度导致意外或并发症。

嘉康利推荐的产品

嘉康利的欧米茄脂肪酸鱼油胶囊具有多种功效，包括降血脂、血压、血粘、胆固醇，营养大脑，降血糖，延缓衰老，增强免疫功能等。