高血压患者一定要注意不要这么做

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2017-06-23 15:43:20

 

  高血压患者一定要注意不要这么做。

 

 

  泡温泉

 

  泡温泉时水温过高,会使心率加快、血流速度过快、血压升高,这样对心脏造成负担,增加患心脑血管病的风险。

 

  尤其要注意的是,这类人群不要在冬季泡温泉,冬季室外寒冷,冷热交替能够引起血管痉挛、血压升高,很容易诱发脑出血。

 

  打麻将

 

  长时间打麻将造成的情绪波动能够导致血压的变化,如果有人吸烟,长时间打麻将后室内空气污浊,能够影响血管健康,如果时间过长、不注意补充水分造成

体内缺水,能够诱发脑血栓。

 

  趴伏桌面

 

  长期趴伏桌面,会压迫腹部肌肉活动,使人不能够深呼吸,引起血中氧气不足,肌肉收缩,致使血管压力增高,甚至造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大

的高血压患者,应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。

 

  突然用力

 

  高血压患者在突然用力时,可能无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象,引起血压升高。

 

  紧扣领扣

 

  患有高血压的人,如果上衣领扣、风纪扣扣得很紧,或者内衣、衬衫领子太紧,长期压迫颈动脉,会造成脑血管供血不足,容易出现意外。所以,有高血压的

人领扣不能经常扣上,保持颈部宽松,利于大脑的血液循环。

 

  下蹲起立

 

  对高血压患者来说,适宜的运动有助稳定血压,但有些活动却不适宜,如下蹲起立。尤其是有排便困难的高血压患者,下蹲排便不要突然用力,否则会因腹部

压力增大,使血压骤升而引发危险。

 

  看恐怖电影

 

  看恐怖电影紧张的气氛、突然出现的恐怖画面能够引起心跳过快、呼吸加速、血管收缩、血压上升,这样就会增加心脏的负担,引起心脏不适,严重会导致心

绞痛、心律失常甚至心梗。

 

  起床过猛

 

  高血压患者无论是夜间下床解手,还是清晨起床,动作都不能过快。因为刚刚醒来时,人体的血液较黏稠,体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血。

 

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  3、降血糖,防止糖尿病和肥胖症的发生和发展;

 

  4、营养视觉神经细胞,防止和减少少年近视和老年性眼疾;

 

  5、延缓衰老,逆转衰老过程,使60岁的人拥有40岁的生理状态;

 

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