吃什么可以提高免疫力 女人免疫力低下有什么表现

女性想要提高免疫力，除了食用颜色鲜艳的水果和蔬菜外，还可以选择含有优质蛋白质的食物。这些食物中富含抗氧化物和维生素C，有助于保持免疫细胞的活力，增强抵抗力。此外，含锌的食物也是提高免疫力的良好选择，因为锌对调节免疫功能十分重要，有助于预防感染。如果女性出现疲劳、频繁感冒等症状，可能是免疫力下降的表现，此时应该及时补充相应的营养物质，保持身体健康。

此外，嘉康利(Shaklee)强化骨骼巩固关节保健套装中的鱼油、钙镁D片、维骨力、复合矿物质和多种维生素片也是提高免疫力、强化骨骼健康的好帮手。这些产品不仅有助于降低血脂、血压、预防心脑血管疾病，还能促进软骨细胞合成、延缓软骨损坏、补充营养、抗衰老等，为女性提供全方位的健康保障。