嘉康利建议喝玫瑰花茶有助于女性远离便秘

【改善女性便秘的几种食物】

1、西梅汁：便秘问题主要是由于肠道缺乏足够的主动蠕动引起的。美国医学研究表明，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。此外，西梅汁中的木糖醇和山梨糖醇有助于加速胃的清空和减少肠的蠕动时间，同时对肠内菌群产生调节作用，软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁具有快速缓解便秘的特殊功效。

2、淡盐水：空腹饮用温开的淡盐水可以清洗残渣、消毒杀菌，防止便秘和慢性胃炎的发生，提高免疫功能。此外，晚上喝一杯温蜂蜜水也有助于预防便秘。

3、番薯：蕃薯富含维生素E和钾，有助于预防癌症。它还含有丰富的纤维素，可以消除胆固醇、克服便秘，不会引起腹泻。

4、香蕉：香蕉富含钾离子，有促进胃肠道蠕动的作用。科学地食用香蕉可以缓解便秘，但要注意适量和搭配食用，避免空腹食用。

5、蜂蜜：蜂蜜具有润肺润肠、健胃助消化的功效，可以改善便秘问题。它含有优质糖分、维生素和矿物质，有助于燃烧多余脂肪，提高新陈代谢功能。用蜂蜜减肥简单有效，对因便秘引起的肥胖尤为有效。

嘉康利(Shaklee)益菌胶囊【美国版】30粒/瓶：预防腹泻、防止便秘，促进肠道菌群平衡。