如何在饮食做好护理 四季康美活泉排毒营让你远离亚健康

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2016-10-25 16:08:45

  1、维生素作用大

  (1)从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降,维生素A对于预防视力减弱有一定效果,要多吃鱼肉、猪肝、韭菜等食物;

  (2)经常呆在办公室里的人日晒机会少,四季康美活泉排毒营建议需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;

  (3)当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显着增加,应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等食物。

 

 

  2、应酬过后多调理

  常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足,平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。另外四季康美健康工坊-活泉能量饮也是远离亚健康的一大选择,四季康美活泉排毒营提升正气,改善人体各种亚健康包括皮肤问题!适合各种疲劳乏力、消化不良、肥胖以及循环系统、肝肾功能失调的亚健康症状。

 

  3、碱性食物可抗疲劳

  大量的体力劳动后,人体内新陈代谢的东西蓄积过多,造成体液偏酸性,让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。

 

  4、晒太阳可提神

  日光照射可以使人情绪高涨,愿意从事富有挑战性的活动。上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。

 

  5、补钙可安神

  四季康美活泉排毒营建议多喝牛奶、酸奶等乳制品,多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品,可以避免发怒,防止攻击性行为的发生,起到镇静作用。

 

  6、午后打盹事半功倍

  午睡半小时左右可以保证午后的工作效率,睡时最好能平躺在床上或沙发上,将身体伸展开来。不要趴在桌上睡,以免体位使空气受限,颈项和腰部的肌肉紧张,醒后很不舒服,易发生慢性颈肩病。

  四季康美活泉排毒营温馨提示,尤其是坐办公室的人要注意亚健康,除了注意身体维生素的补充,多晒太阳之外,还要外面走一走,呼吸新鲜的空气,适当的参加体育锻炼,增强身体的抗病毒能力,当然在生活中要注意调节好自己的情绪,高兴是一天不高兴也是一天,那么我们何不快快乐乐的,过完一天呢,早日远离亚健康,拥有真正的健康身体。

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