常吃的这四种食物 四季康美酵素能帮你提高身体抗病能力

　　冬瓜

　　秋天多吃冬瓜，会对很多疾病起到防止的作用，还能进步免疫力.冬瓜不只养分丰厚，并且具有很强的润肺生津的作用，有助于利水消肿、缓解秋燥。另外四季康美酵素研究发现，冬瓜中的粗纤维还能影响胃肠道活动，使肠道堆积的致癌物质赶快排出体外。冬瓜籽还能够按捺体内黑色素的堆积，具有杰出的润肤美容成效。

　　白萝卜

　　白萝卜中的芥子油能够推进肠胃活动，对食物进行完整地消化，一起还能影响人们的胃口，防止秋季胃口不振的疑问。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，实际上，秋天的时分，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜。白萝卜具有通气、益胃的效果。

　　山药

　　山药大家都吃过，但是一定要注意食用的季节，秋天的时候，多吃山药对身体好，特别对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等成效。山药里含有大量人体所需的维生素和矿物质。

　　莲藕

　　莲藕有极好的清热的效果，还能够补益气血，增强身体免疫力。秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，简单消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量格外多。

　　另外四季康美健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液也是调养身体的一大选择，四季康美酵素适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。

　　四季康美酵素小编介绍的这四种食物都是可以有效的提高抗病能力，可以让自己的身体变得健康起来。另外多吃冬瓜是可以刺激肠道蠕动的，也可以将体内的黑色素沉积，具有润肺美容的功效哦。