白领多吃这些食物 四季康美酵素专家教你摆脱亚健康烦恼

　　四季康美酵素专家推荐1、猕猴桃提高免疫力

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

　　四季康美酵素专家推荐2、橙子排废气

　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

　　四季康美酵素专家推荐3、绿豆排毒

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

　　四季康美酵素专家推荐4、香蕉缓和情绪

　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　四季康美酵素专家推荐5、抗衰老抗癌食品——西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　四季康美酵素专家推荐6、番茄抗氧化

　　番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合it、上班族、司机、中老年人等人群。

　　四季康美酵素专家推荐7、最佳蛋白质来源——鱼肉

　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　另外四季康美健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液也是改善亚健康的一大选择，四季康美产品如何?四季康美酵素适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。适合户外活动多、饮食不规律、作息不规律、有工作、生活压力等亚健康症状者。

　　其实对于女性缓解亚健康，就是要在饮食中多吃上面四季康美酵素专家推荐的这些食物的，而且这些食物都是能有效的帮助我们健康的。