男人熬夜致亚健康 四季康美养生专家推荐进补食疗方

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2016-10-31 13:59:56

  男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,四季康美养生专家建议大家也要注意饮食调理。

 

 

  1、补肾强骨:猪腰炖杜仲

  用料:杜仲25克、猪腰子1个。

  做法:隔水炖上述材料1小时。

 

  2、清火降压:夏枯草煲瘦肉

  用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。

  做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。

 

  3、消痛清热:生地炖鸭蛋

  用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

  做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

 

  4、益气解痛:粉葛生鱼汤

  用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

  做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。

  另外四季康美养生专家指出四季康美健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液也是调养身体的一大搭配,4季康美适用于长期的健康调理,排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。适合日晒频繁、饮食不规律、作息不规律、有工作、生活压力等的人群。

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