四季康美(SHE)分享什么食物抗衰老

　　衰老是人们最担心也是最害怕的一件事，特别是女性朋友们。随着年龄的增长，我们会发现身体逐渐出现衰老的迹象，特别是在高压的社会中更加速的女性衰老。那么女性抗衰老吃什么好呢?下面四季康美(SHE)小编就为大家推荐几种最佳抗衰老食物，定会让你更加健康美丽。

　　菠菜因富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强“战斗机”。除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

　　最后推荐四季康美(SHE)健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。值得小编推荐。双11全球购物狂欢节!提前购，更优惠!物流更快!超低价2折起，全场满1000减100，微信支付最高可得千元红包!目前在线咨询量持续火爆，赶紧拨打免费热线：400-805-5868资讯优惠吧!