四季康美(SHE)养心颜推荐冬季滋润脏腑就喝这个粥

　　冬季吃点什么粥滋润脏腑呢?小编推荐杂粮肉菜粥。

　　材料：糯糙米50g、玉米糁50g、瘦肉50g、干香菇3-5朵，青菜、食盐、香油各适量。

　　准备：糯糙米和玉米糁提前淘洗净，煮锅加足量清水(水是米的15倍左右)，放米浸泡3小时以上，早上喝的话，晚上泡起就可以;瘦肉洗净切丝切片均可;干香菇泡发、烫一下、洗净、改刀;青菜洗净、改刀。

　　煮粥：米已经浸泡好，给煮锅加热烧开，放肉丝和香菇，煮10分钟关火闷着;15分钟之后再加热烧开，煮5分钟放青菜、食盐、香油，烧沸关火、闷一会就可以吃了。

　　食疗效果：补气血、明眼眸、润肤色、软化血管去油脂。

　　就是这样简简单单的一碗，随便的信手拈来几样食材，煮熟了，喝掉它，虽然没有山珍海味，大鱼大肉那样诱人的浓香，但滋养脏腑的养生作用绝对胜于肥甘厚味。

　　糯糙米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷铁、维生素B1、B2、烟酸及淀粉、丰富的纤维素，具有减肥、降低胆固醇、通便等功能;而且，糯糙米保留精白米所不具备的胚芽：能够改善肠胃机能、净化血液、通便秘、减肥胖，帮助新陈代谢及排毒等。所以糯糙米是谷物中的滋补佳品，经常用糯糙米煮饭熬粥有补虚补血、健脾暖胃、改善肠胃机能、净化血液的养生效果。

　　最后小编推荐四季康美(SHE)养心源-六合清泉主要软化、松动，包裹肝胆结石前驱物，排出五脏六腑深层的浊水、浊气和浊物，滋养脏腑。这是我们商城的一款值得推荐的爆款。