四季康美(SHE)养心源分享这样做可以缓解乳房胀痛

　　月经前乳房胀痛就这样做

　　冷热交敷

　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　合体胸衣

　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。

　　按摩缓解

　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

　　中药治疗

　　倘若经检查后排除了乳房肿瘤的可能，可用中药来进行治疗。柴胡、白芍、当归、香附、枳壳、丹皮、甘草各10克，丹参、玄胡、郁金、栀子、夏枯草各15克，每日一剂，分2～3次口服，疗程为1～2个月。此方可解除慢性乳房疼痛。

　　四季康美(SHE)养心源-平衡活力菁华霜快速缓解气滞血瘀型疼痛：能行气活血，改善肩颈腰背痛、乳房胀痛、腋下淋巴胀痛等。能立即活化僵硬肌肉，令其变软缓痛(尤其是血淤型的刺痛感)。化瘀散瘀：能让身体受伤的淤青处快速消退(青-紫-红-淡)，清经络后使用预防痧毒沉积及脾虚肉松者产生淤青。