四季康美清肠排毒方法，你知道吗？

排便

　　专家告诉我们，长期便秘的人群是身体中毒素堆积最多的患者，所以说排便是一种最好的清肠排毒的方法。如果是一些便秘患者，那么服用一些具有轻体排毒功效的产品是一个很不错的选择。但对于一些身体健康的人群来说，平时养成一个科学的饮食习惯，这样就可以有效的促进身体中代谢功能的正常，可以保证身体的正常排毒了。

　　那么，你知道一天的排便次数要多少，时间如何分配才是最正常的呢？专家告诉我们，最好能够一天吃三餐就排便三次，一天排便的次数不能够少于一次，这都是正常的。科学家通过实验发现，将我们的粪便贴在皮肤上，不出半天时间这个部位的皮肤就会出现红肿以及发痒的情况，更别说将粪便一直留在身体中的伤害了，所以排便对于身体健康具有非常重要的作用。

运动排毒

　　人体在运动的过程中也会出汗，这种主动性的出汗对于身体来说更加的有好处。想要做到清肠排毒，那么最为有效的一种方法就是出汗了，而通过运动来达到出汗的目的是最为健康的一种方式。人体在运动之后也会多喝水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时也能够通过排便、排尿以及排汗的方法来进行排毒。

喝水

　　众所周知，人体中大约百分之六十五都是水分，所以水分对于生命健康具有非常重要的意义。如果说身体中缺少了水分，细胞就没有办法进行正常的代谢，出汗以及排便的这些方法都不能完全排出身体中的毒素。

　　皮肤可以吸收任何药物效率达到百分之四十，所以说平时最好不要胡乱使用化妆品，避免身体中毒素加倍，不利于身体健康。

洗澡排毒

　　经过一天繁忙的工作还有学习之后，我们都会感觉到非常的劳累，这个时候洗澡能够让我们身心舒畅。事实上，洗澡不仅仅能够让我们放松心情，同时也可以起到清肠排毒的作用。

　　洗澡的时候最好选择一些有力度的热水，这样不仅能够冲掉劳累，同时也可以清除掉皮肤上的污垢。洗澡的方式最好选择淋雨，也可以适当的增加一些水压，水的热度应该是慢慢增加，不仅能够促进身体中的血液循环，同时也可以将一些废弃物顺利的排出体外。小编建议，洗澡水的温度最好能够控制在四十摄氏度左右，这样对身体才是最好的。

　　在洗澡的过程中，我们也可以对身体中的一些部位进行按摩，这样刺激穴道也能够促进身体中的血液循环以及新陈代谢，不仅排毒，同时也能够提高身体体质。

四季康美(SHE)润肺排毒纤体美容套装

　　宣和饮：润肺止咳、提高人体免疫、具有美容养颜、延缓衰老的作用。排毒瘦身营养素：改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。胶原蛋白：长效保湿嫩滑肌肤，提拉紧致肌肤，淡化皱纹，重塑弹力网，修复皮肤角质层。