仙格丽为你扫盲 帮你科普胶原蛋白常识

Q.1什么是胶原蛋白?

胶原蛋白是存在于真皮层当中，保持肌肤弹性与滋润不可缺少的成分。胶原蛋白扮演的是结合动物细胞组织的角色，它是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25～35％，相当于人体重量的6％，分布遍及全身各个组织器官，如骨骼、软骨、韧带、皮肤、角膜、各种内膜、筋膜等，尤其在人体的皮肤和结缔组织中，含有大量的胶原蛋白。

当人体胶原蛋白含量充足时，肌肤不容易产生松弛、细纹等问题，但随着年龄的增长、阳光照射或睡眠不足等因素胶原蛋白将渐渐流失；尤其有研究指出，女性在25岁过后，胶原蛋白大约每年会流失1.5%，并且在40岁之后，人体将停止制造胶原蛋白！这也是导致我们老化的原因之一。

Q.2胶原蛋白流失会怎样呢?

组织细胞缺少了胶原蛋白的润滑滋养，会有下列的老化情形出现：出现皱纹、细纹，皮肤松弛、失去弹性、毛孔粗大又暗沉，皮肤干燥黯淡无光及容易关节疼痛等。

如图显示:

Q.3胶原蛋白适合通过口服补充吗?

根据研究报告，摄取优质的胶原蛋白有助于人体维持充足的胶原蛋白，而且女性体内的胶原含量，约略少同年纪男性27%！所以女生为了爱自己，更应该多多补充胶原蛋白，让肌肤恢复弹力紧致。

Q.4口服的胶原蛋白从哪来?

因为胶原蛋白是一种动物特有的蛋白质，因此胶原蛋白一定是从动物体上萃取出来的，市面上的胶原蛋白多半来自猪只或是深海鱼类的鱼鳞、鱼皮萃取而成的，也因为是动物性的关系，所以千万不要随便服用来路不明的胶原蛋白。

Q.5该怎么选择口服的胶原蛋白呢?

胶原蛋白当然分成口服与外擦两种，对于擦的保养品，成分含有胶原蛋白已比比皆是，这里就不详述了；而口服的胶原蛋白则可分为原液、粉状、碇(胶囊)状三种，有尝试过吃的保养品的朋友一定知道，因胶原蛋白萃取自动物蛋白质，所以粉状的胶原蛋白多半有点腥味，而碇(胶囊)状的胶原蛋白因剂型的关系，大多就是做成800mg~1000mg左右，原液型的胶原蛋白则可高达5000mg~10000mg，对于想要选择快速补充高单位胶原蛋白的人，原液型则会是首选。

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