让我们先了解下为什么胶原蛋白会减少?
生理因素
从出生到20岁的期间会逐渐增加,20岁以后不再增加,50岁以后逐渐减少,到了70岁则保持最小含量。研究人员还发现,60岁以上的老人的真皮层厚度减少,女性的变化比男性更为明显。
紫外线
导致皮肤老化80%的因素来自日光紫外线,紫外线能穿透真皮深层,破坏真皮的弹性纤维和胶原蛋白。
其他
有害气体、烟雾、空调环境、电脑辐射,以及疾病和生理压力,都会使人体内自由基的含量增多,而自由基对于胶原蛋白有极大的破坏作用,使皮肤过早老化。
推荐:含胶原蛋白多的食物:
含有丰富的胶原蛋白的食物有:猪蹄,动物的肌腱,猪皮,鱼类,牛蹄筋,鸡翅,鸡皮,鱼皮,软骨等食物。但在这些食物中唯有鱼类的胶原蛋白的组成与人体最接近,最容易被人体吸收利用。
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补充胶原蛋白,恢复真皮层的弹力网,让皮肤富有韧性,减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑等,逆转衰老过程。
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