螺旋藻是一种几乎家喻户晓的绿色天然保健食品，营养全面、均衡，被许多爱保健人群青睐。螺旋藻原本是一种原核的低等生物，藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖，无异形胞和后壁孢子。螺旋藻种类约38种，多数生长在碱性盐湖。我们平时说的螺旋藻是经过人工进行处理的螺旋藻，有些人说螺旋藻有减肥作用，那么螺旋藻能减肥吗呢？
螺旋藻怎么吃可以减肥
研究表明，螺旋藻确实有促进消化，促进排毒的功效，间接的能够控制体重。因为螺旋藻含有丰富的维生素和矿物质元素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，而且还有纤维素，这是促进消化的主要成分。不过如果单纯依赖螺旋藻来减肥是不对的，螺旋藻的主要作用是补充营养，提高免疫力，均衡营养，并不是减肥产品。
如果要问螺旋藻怎么吃可以减肥，下面是比较有效的方法了。饭前30分钟温水送服吃一粒，也可以搭配酸奶、水果等一起吃，可以在饭前增加饱腹感，减少餐中食物热量的摄入，达到控制体重的作用。
