预防痘痘吃什么赛因诗婷话你知

　　预防痘痘吃什么赛因诗婷话你知。

　　清热生津的食物

　　长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘

人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

　　富含B族维生素的食物

　　B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包

括鱼类、蛋黄、豆类等。

　　富含维生素A的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭

菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。

　　富含锌的食物

　　锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　推荐使用赛因诗婷以下产品。

　　赛因诗婷(SUMSKM)痘仙优祛痘套

　　赛因诗婷该产品能够有效祛除痘痘、痤疮，防止粉刺组成；疗养皮脂过度渗出，长工夫运用能很好的疗养皮脂渗出，控油并收细毛，光滑肌肤。对因痘痘构成

的凹凸、桔皮肌肤、皮肤粗拙及痘印有很好的修复效果。清爽洁肤；含茶多酚，疗养皮脂渗出，收敛毛孔。