柠檬精油可以喝吗 尚赫精油功效

柠檬精油是否适合口服

柠檬精油可以口服，但需要稀释后食用。

并非所有精油都适合口服，但柠檬精油是其中少数可以安全口服的精油之一，但必须选择质量有保障的纯正柠檬精油。口服柠檬精油前必须稀释，否则过高的浓度可能对身体造成伤害。

在考虑口服柠檬精油前，务必仔细阅读产品说明，如果明确禁止口服，则为了安全起见不应口服。

口服柠檬精油的益处

口服柠檬精油有助于排毒和美容

口服柠檬精油后，可以促进肠胃蠕动，解决消化不良和便秘问题，有助于排出体内毒素，减少胃胀气，辅助肝脏解毒。除了具有美容功效外，想要减肥的人口服柠檬精油也可能有帮助。

口服柠檬精油有美白效果

柠檬精油不仅外用可美白，口服也能达到美白效果。由于柠檬精油具有排毒作用，可以提亮肤色，净化排毒，使皮肤逐渐变得更白皙。

口服柠檬精油具有杀菌作用

柠檬精油具有杀菌功效，可用于皮肤外部细菌感染疾病，也可口服用于肠胃内疾病。口服柠檬精油后，对肠胃感染引起的疾病有改善作用，同时还可提高免疫力。

如何口服柠檬精油

柠檬精油可与蜂蜜混合口服

口服柠檬精油需稀释，而蜂蜜是较好的稀释剂。取一小勺蜂蜜，滴入一滴柠檬精油，稍加搅拌后即可口服。或者将一滴柠檬精油滴入蜂蜜水中口服。但要注意不要滴入过多柠檬精油，以免伤害胃部。

柠檬精油可与温开水混合口服

先准备一杯温开水，滴入一滴柠檬精油。由于油不溶于水，柠檬精油通常会浮在水面，此时用搅拌工具快速搅拌水杯，让柠檬精油分散后迅速饮用。

白天也可口服柠檬精油

柠檬精油具有感光性，因此外用时应避免阳光直射，以免皮肤变黑。但口服柠檬精油则不会对皮肤造成影响，即使白天口服也无需担心。

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