什么样的益生菌好呢 尚赫益生菌功效与作用？

在超市货架上，我们可以看到各种各样的酸奶，配料中添加的乳酸菌种类多达20多种，保健功能也是多种多样，比如增强营养吸收，调节肠胃，增加有益细菌等。但究竟哪种益生菌对身体健康有益呢？它们具体有哪些功效呢？

对营养有一定了解的白领们通常会选择饮用酸奶。为什么呢？因为酸奶中添加了益生菌，这些益生菌在肠道生态系统中扮演着重要角色，比如促进维生素代谢，具有抗菌活性，对免疫功能有影响，还能加速肠道传输。

那么，哪种益生菌对人体有益？它们有哪些功效？对于可以添加益生菌的酸奶来说，选择标准又是什么呢？

中国食品科学技术学会乳酸菌分会常务理事陈有容教授指出，并非所有酸奶产品都含有足够数量的活性益生菌，也并非所有益生菌都能促进肠胃健康。好的益生菌菌株应该是安全、活性、经临床验证的。菌的存活力是确保益生菌能抵抗胃酸和胆汁，最终到达肠道的关键。而活性菌的数量标准是国外为107，国内为106。需要强调的是，并非每种益生菌都能发挥所有健康功效。

值得注意的是，国外的益生菌并不一定适合中国人的生理特点。因此，在选择益生菌时，应根据自身情况选择适合的产品。尚赫益生菌的主要功效包括改善口臭、便秘、食欲不振、痔疮、小便赤黄、消化不良、失眠、精神失调等。这种益生菌适用于成人，主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量和钠。