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酸奶的健康瘦身原理

理由1：增强身体免疫力，提供健康营养

酸奶中富含的乳酸菌有助于增强身体的免疫力，激活免疫系统中的吞噬细胞和淋巴球，增加抗病毒和抗癌干扰素的产量，从而全面提升免疫功能。

理由2：清除体内毒素

乳酸菌可以清除肠道内的有害细菌，促进肠胃蠕动，有助于迅速排出体内毒素，维持身体健康。

理由3：促进脂肪消化和代谢

经过发酵的乳酸菌能够将脂肪分解得更细致，有助于消化器官快速吸收和代谢脂肪，减少脂肪在体内积累的问题。

理由4：延缓细胞老化

酸奶有助于减缓细胞组织的老化速度，促进细胞再生和修复，使身体保持年轻状态。

小贴士：酸奶虽然有诸多好处，但其热量也不容忽视。市场上的酸奶可能添加了多种乳酸制品，增加了热量指数。为了控制热量，安心减肥，不妨尝试自制酸奶。