尚赫通纤加强膏是什么 独家超级减肥王食谱

利用黄瓜减肥的关键在于其无热量物质和高水分含量能够带来饱腹感，结合营养丰富的鸡蛋，形成低热量又有营养的饮食组合，从而达到减肥的效果。

第一天开始，早晨喝一杯浓咖啡或者蜂蜜花茶，然后吃一根黄瓜和一个茶叶蛋。上午再吃一根黄瓜和一个茶叶蛋，以减少饥饿感。中午吃两个西红柿和一个茶叶蛋，控制热量摄入，保持营养均衡。

第二天，早晨喝浓咖啡或蜂蜜花茶，早餐吃黄瓜、茶叶蛋和普洱茶。中午吃一个西红柿、一个茶叶蛋，增加维生素C摄入。下午喝一杯伊利原味酸牛奶，晚餐吃一根玉米和一个茶叶蛋，利用玉米促进肠道健康。

第三天，早晨喝蜂蜜花茶或黑咖啡，早餐继续黄瓜和茶叶蛋。中餐依然是玉米和茶叶蛋，保持饱腹感。晚餐吃黄瓜和茶叶蛋，配合适量散步运动和普洱茶，持之以恒，一周减重10斤绝对可行。