尚赫通纤加强膏有副作用吗 瘦身达人分享快速减肥方法

小腿肚对于矮个子女生来说，是一个很让她们感到困扰的地方，因为它会让她们显得更加矮小，无论是穿裙子还是裤子都不太好看。要想瘦小腿肚，首先需要注意正确的坐姿，尤其是在工作中，长时间坐着的女生们要保持膝盖弯曲成90度角，双脚放平，上身挺直。保持身体平衡，不要让重心全部压在腿上。

回家后可以尝试盘腿坐，保持上身挺直，头部抬起，双腿交叉盘腿坐着。每隔15分钟换一次腿的位置，来回循环2到3次。这种方法可以有效燃烧腿部脂肪，避免脂肪在小腿上堆积。

平时可以多做脚部运动，比如早上起床后做腿部曲张运动，促进腿部血液循环。在刷牙的时候，可以尝试单腿站立，另一只脚放在站立的那条腿上，每隔1分钟换一次腿，坚持每天早上做这些简单的运动。

另外，每天进行高抬腿运动也是很重要的。白领女性经常需要长时间坐在电脑前工作，这时候可以尝试高抬腿运动，每天上午和下午各做2到3次，伸直双腿，可以同时瘦小腿和大腿，还能够修饰腿部线条。