swisse深海鱼油有什么作用功效 对眼睛有帮助吗

swisse深海鱼油的益处

深海鱼油中富含的EPA对视网膜感光细胞至关重要，而其中的DHA则有助于促进眼睛发育，减少眼部疾病发生的可能性，同时缓解眼睛疲劳。

除此之外，swisse深海鱼油还有多种功效：缓解关节炎引起的炎症和膝盖肿胀，促进心脏和心血管健康，提升大脑功能和视力水平，降低血液中甘油三酸酯的含量，并已进行过汞测试。

在使用方法方面，成人日常保健可每日1次，每次2粒，随餐服用；心脏和大脑特殊保健可每日2次，每次2粒，随餐服用；关节保健可每日2次，每次3粒，随餐服用。儿童用量则根据年龄不同而定。

swisse深海鱼油的潜在副作用

一般情况下，每日摄入深海鱼油不应超过三克，特别是对于孕妇和哺乳期女性。过量摄入可能导致血液凝固能力下降，增加出血风险。常见副作用包括胃灼热、口臭、恶心、皮疹、流鼻血等，最好随餐服用以减少副作用发生的可能性。