swisse深海鱼油怎么吃?有哪些作用

swisse深海鱼油的用法

对于成人来说，普通保健需要每天服用两粒，随餐服用。而心脑保健则需要每天两次，每次两粒，也是随餐服用。

对于儿童：

2-6岁：每天一粒（可以将鱼油与果汁混合食用）；6-12岁：每天1-2粒（可以将鱼油与果汁混合食用）

对于健脑和心脏保健：每次三粒，每天两次，随餐服用

对于关节保健：每天三次，每次三粒

swisse深海鱼油的功效

除了具有免疫调节作用外，补充EPA和DHA还可以增强机体免疫力，提高自身免疫体系对抗癌细胞的能力。在英国、美国和其他发达国家，鱼油已被用于辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎以及系统性红斑狼疮等疾病。

此外，深海鱼油还具有清理血栓的作用：通过饮食补充深海鱼油可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除动物脂肪对人体的危害，预防动脉粥样硬化的发展，增强血管的弹性和韧性，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防中风。

最后，鱼油还可以调节血脂：其中的EPA和DHA能够降低血液中有害胆固醇和甘油三脂的含量，控制血脂浓度，提高有益的高密度脂蛋白含量，维持低血脂水平，预防心血管疾病，改善内分泌功能，对维持身体健康起着至关重要的作用。