提升免疫力的三种方式,瑞思增强免疫力片?怎么样

1. 饮食对免疫功能的影响。

根据医学研究，饮食可以直接影响人体的免疫力。专家指出，橙汁、胡萝卜、大蒜等食物中的营养成分可以刺激免疫系统，增强免疫功能。如果身体缺乏这些重要的营养成分，免疫系统将受到影响。

在日常生活中，人们应该多食用一些有助于提高免疫力的食物，比如香菇、大蒜等。豆类和蕈类食物对增强免疫功能有益。此外，富含维生素E、维生素A和维生素C的蔬菜水果，如红薯、胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、苹果等，也可以增强免疫功能。同时，应尽量减少摄入高脂肪食物、糖、烟、酒、咖啡等对免疫力有害的食物。

2. 合理使用增强免疫力的保健品。

研究表明，多种维生素、微量元素、部分西药和中药可以增强免疫力。对于体质虚弱的中老年人，在医生的指导下，适量使用一些增强免疫力的药物是必要的。

3. 经常参加运动锻炼。

运动不仅可以改善内脏功能，还可以增强免疫功能。中老年人每天进行30～60分钟的运动锻炼，可以使体内白细胞增加10%～30%。坚持长期锻炼是提高免疫力的关键。

瑞思增强免疫力片的功效

瑞思(Swisse)增强免疫力片专为容易感冒的人群设计，可提高免疫力和抗感冒能力，一定程度上缓解过敏、感冒和流感症状。