桃仁是山桃的种子中的仁，桃仁具有很好的食用价值，其药用价值也是很高的，那么你知道桃仁的功效与作用是什么吗？下面小编为你详细介绍一下，一起来看看吧。

桃仁的功效与作用

1、可以通便：桃仁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，对于人体消化有促进作用，可以润滑肠道，防止大便干燥，保持肠内粪便湿润，有利于排便，对于缓解便秘也有一定的作用。

2、调经止血：桃仁具有缓解痛经和经期腰痛的功效，对于经期过长会过短也有很好的调理作用，桃仁中含有大量胶质，有止血功效，对于月经期间经血过多、血崩等现象也有很好的调理作用。

3、美肤护发：桃仁中含有丰富且大量的维生素E，经常吃桃仁对滋润肌肤、护理头发有很好的作用，长期食用能使皮肤滋润光滑富有弹性，使头发滋润有光泽。

以上就是关于桃仁的功效与作用的介绍，虽然桃仁有很好的功效与作用，但是食用时一定要处理好，不可直接食用且一次不要吃得太多，注意孕妇是禁止食用桃仁的哦，血燥虚者也要慎食，一般人群均可食用。