常按摩几大穴位 天狮螺旋藻有助增强免疫力

　　1、按摩委中穴。

　　分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。

　　天狮螺旋藻专家认为"头是诸阳之会"，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇 指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。

　　2、按摩涌泉穴。

　　擦涌泉俗称搓脚心牞能达到强身健体祛除病患的目的。这是因为脚处在身体最下端牞营养较其他部位差牞而脚的负担相当重牞容易衰老。搓脚心能防止"脚老"。方法是：早晚两次在床上进行牞先用双手搓擦发热牞然后把两个脚心相向置于床上牞用热手掌摩擦脚心牞左手搓右脚心牞右手搓左脚心牞可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。

　　3、梳头皮

　　用两手的手指弯曲呈钩状，用五指从下往上往后梳牞两手先梳头顶部牞再梳头角部牞再梳侧头部牞共梳30次牞然后双掌按摩头皮20次。此法有促进脑部血循环、防治头痛头晕、使头脑清醒的作用。

　　在中医倡导的冬季养生方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，可达到增免疫、防治冬病的效果。

　　另外天狮螺旋藻胶囊能调节人体机能平衡，促进人体新陈代谢，增强免疫力，提高身体素质。天狮螺旋藻怎么样?天狮螺旋藻胶囊有降低血清胆固醇的作用，能改善动脉硬化程度，提高心血管系统功能，调节血压，缓解心脏病，是对维持心血管系统健康非常有益的营养补充剂。