天狮冬虫夏草专家推荐八个简单白领健身操 快速消除疲劳

　　(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。天狮冬虫夏草专家指出，如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

　　(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

　　(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

　　(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

　　(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

　　(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。天狮冬虫夏草专家指出，如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

　　(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

　　(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

　　另外天狮虫草菌丝体胶囊也是调节免疫、改善疲劳的一大法宝，天狮虫草菌丝体胶囊的功效如何呢?天狮虫草菌丝体胶囊以人工发酵优质虫草菌丝体为主要成分，采取先进生产工艺，利用现代高科技物分离技术，使产品有效成分含量更高，生物活性更蛋，其中很多有效成分，如虫草多糖、腺苷含量高于天然冬虫夏草，采用胶囊剂型，吸收更完全、迅速，便于携带，使您能随时享受大自然和高科技带给您的健康与便捷。适合免疫力低下、易疲劳的人群。