天狮螺旋藻专家推荐秋季多吃十种食物增强免疫力

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，天狮螺旋藻专家指出猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

　　茶

　　想要提高免疫力，首先需要做的是消除体内的活性氧。红茶与绿茶中含有大量的抗氧化物质，能够减少体内的活性氧，激活体内的免疫细胞作用，提高人体免疫力。

　　大蒜

　　大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。天狮螺旋藻专家指出大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。

　　生姜

　　刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。

　　蜂蜜

　　当咽喉干燥疼痛时，喝点蜂蜜水能够有效缓解咽喉的干涩疼痛和不适，直接吃蜂蜜还能够去除附着于咽喉黏膜的细菌，有助促进感冒康复。

　　香辛料

　　丁香、桂皮等香辛料都有一定促进免疫系统更好发挥作用的效果。

　　甘薯

　　甘薯中富含β胡萝卜素与维生素E，能够增强人体免疫系统，另外，甘薯中含有的黏蛋白也能够增强免疫力。

　　花椰菜

　　花椰菜中富含维生素D与抗氧化物质，对预防感冒有一定的效果，除此之外，菠菜、包菜等蔬菜也能够预防人体受到细菌感染，进而起到防病的效果。

　　蘑菇

　　蘑菇中含有的β-葡聚糖是膳食纤维中的一种，能够激活人体免疫力，保护人体不受感冒等疾病的侵害。但需要注意的是β-葡聚糖是一种水溶性膳食纤维，因此在烹饪时应当注意不要洗太久，以免损失β-葡聚糖。

　　鲑鱼

　　鲑鱼中含有丰富维生素D，能够预防感冒和流感病毒，另外，鲑鱼中含有丰富的强抗氧化物质 虾青素，能够去除体内的活性氧，激活免疫细胞，提高人体免疫力。

　　另外天狮螺旋藻也是增强免疫力的好帮手，天狮螺旋藻胶囊能调节人体机能平衡，促进人体新陈代谢，增强免疫力，提高身体素质。能建造健康的乳酸杆菌群，使肠内消化好，调节新陈代谢，增强活力，天狮螺旋藻胶囊能全面提高机体的抗病能力，螺旋藻还有补充体力和促进康复的作用。