脑袋疲劳吗？天狮虫草菌丝体专家揭秘六点挽救大脑记忆力

　　1. 调整生理时钟

　　天狮虫草菌丝体专家指出充足的睡眠，每天至少睡6~8小时，确保睡眠良好的睡眠品质，才能增强大脑细胞活力，对记忆力提昇有助益。

　　2. 保持适度运动

　　遵守333原则(一周运动3次，一次30分钟，心跳130次/分)，可增加大脑的重量和皮质的厚度，又可促进大脑释放出有益的化学物质-脑内啡，除了可使心情更轻松愉快外，更有助于增强记忆力及智力发展。

　　3. 常做深呼吸

　　训练自己做有规律的脑部锻练。如：列清单，将必须处理的事项记载成备忘录，方便取得记忆。或选择让脑细胞处于活跃状态的兴趣，如：围棋、象棋、或适度的益智电玩，并对新的事物保持高度兴趣。

　　4. 从饮食著手

　　让脑部有健康的生活。均衡饮食可提供脑部所需的营养。天狮虫草菌丝体专家建议多补充卵磷脂、叶酸、维生素A，C，E，B12、多元不饱合脂肪酸，深海鱼、坚果及鸡蛋都有其营养素。另外天狮虫草菌丝体胶囊是改善疲劳的好帮手，天狮虫草菌丝体以人工发酵优质虫草菌丝体为主要成分，利用现代高科技物分离技术，使产品有效成分含量更高，生物活性更强，其中很多有效成分，如虫草多糖、腺苷含量高于天然冬虫夏草，采用胶囊剂型，吸收更完全、迅速，便于携带，使您能随时享受大自然和高科技带给您的健康与便捷。

　　5. 预防脑部疾患

　　不吸烟，过度饮酒、滥用药物或垃圾食物才是保护大脑的良策。

　　6. 纾解压力

　　培养休闲活动。天狮虫草菌丝体专家建议多到互外踏青，吸收森林芬多精等休闲活动，让大脑可以适时休息，让身心放松，有利大脑分泌脑内啡。