女性内分泌失调怎么办?天狮帮你调理

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2017-06-14 11:02:18

 

 

  天狮帮你调理内分泌失调

 

  做好有氧运动

  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。

 

  黄豆天生是女人的好朋友

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

 

  少吃快餐,多吃提高内分泌水平的食物

  快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

 

  提高内分泌水平的食物

  富含蛋白质和雌性激素的食物,牛奶、豆浆豆制品;富含维生素E食物花生、黑芝麻、玉米等;以含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等;坚果类,海带、紫菜等海藻类食物,纤维调理内分泌养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。及时就医,使用中西药物调理。

 

  天狮推荐:天狮(Tiens)女士饮50ml*10瓶

  商品功效:天狮女士饮是以蛹虫草、香菇、葛根、茯苓、黄精等五种天然提取物为主要原料进行调配,各成分相辅相成,是给予女人天然温和的养生品。每瓶含蛹虫草提取物350mg、葛根提取物700mg。具有滋阴补肾、调节女性内分泌和提高女性免疫力功效。

  使用方法:开盖即饮,并请当次喝完,每日推荐1瓶,每天一次。本品允许有少量沉淀,饮前请摇匀。

  适合人群:适用于成年女性。

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