天狮推荐补充蛋白质的有效方法

　　一、蛋类含蛋白质11%~14%，是优质蛋白质的重要来源。奶类（牛奶）一般含蛋白质3.0%~3.5%，是婴幼儿蛋白质的最佳来源。蛋白质由氨基酸构成，在人体必需的22种氨基酸中，有9种氨基酸(氨基酸食品)是人体不能合成或合成量不足的，必须通过饮食才能获得。肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质15%~22%，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。一般来说，动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。

　　二、蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物蛋白质中，谷类含蛋白质10%左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%~40%，氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。

　　三、健身锻炼期间，人体对蛋白质的需求比其他阶段要旺盛得多实现食物多样化，粗粮细粮均衡搭配，动植物蛋白合理分配到每一餐，适量摄取豆制品，可以很好地提高我们每一餐的营养价值。也可以适当地补充蛋白质粉。

天狮推荐：天狮(Tiens)大豆肽蛋白粉

主要功效：

　　天狮大豆肽蛋白粉以非转基因大豆分离蛋白、乳清浓缩蛋白、大豆肽为主要原料，含有18种氨基酸，和传统蛋白粉相比，其消化吸收率大大提高，具有低脂肪、低胆固醇、低热量等特点，其独特的香草口味，解决了传统蛋白粉口味不佳的问题，真正满足了全家人不同的需求，适合全家人日常食用，是补充优质蛋白质的最佳方法。

使用方法：

　　1.每日服用1次，每次10克（约3勺），用100毫升温水冲调，搅拌均匀即可饮用（建议冲调温度低于70℃）。2.本品若加以牛奶或果汁冲调，口感更佳。

适合人群：

　　适用于任何人群。